مخاوف

عندما يعاني الأطفال من متلازمة الكابينة أو الخوف من مغادرة المنزل

عندما يعاني الأطفال من متلازمة الكابينة أو الخوف من مغادرة المنزل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد فترة من عدم القدرة على مغادرة المنزل ، عندما يتمكن الأطفال أخيرًا من التنزه ، قد يكون لديهم مشاعر مختلفة. قد يعتبره الكثيرون مصدر ارتياح كبير ، ولكن قد يتطور الآخرون الخوف من مغادرة المنزل. تم استدعاء هذا الخوف أو الألم من الخروج بعد العزلة أو الحبس (أو بعد فترة طويلة دون القدرة على مغادرة المنزل بسبب المرض ، على سبيل المثال)متلازمة المقصورةلكن هل يمكن أن يؤثر على الأطفال أيضًا؟

في الواقع ، على الرغم من وجود حديث عن متلازمة الكابينة عند البالغين ، يمكن أن يصيب الأطفال أيضًا خاصة بعد فترة من الحجر الصحي أو الحبس، خاصة أولئك الذين هم أكثر خوفًا أو انعدامًا للأمان أو الذين تشكل لهم العلاقات الاجتماعية نوعًا من المشاكل.

على الرغم من أن متلازمة المقصورة تشمل المزيد من الصعوبات والمشاكل المرتبطة بالعزلة في المنزل لفترة طويلة (عدم الانتباه ، والاكتئاب ، والكرب ، والتهيج ، والملل ...) ، فإننا سنركز على الخوف من مغادرة المنزل وكيف يمكننا مساعدة الأطفال على التغلب عليها.

بعد عدة أيام من عدم الخروج ، حوّل العديد من الأطفال منزلهم إلى منطقة راحتهم ، آمن ومأمون. حقيقة مواجهة الخروج مرة أخرى ، ومغادرة المنزل ورؤية الناس ، يمكن أن تولد القلق والألم والخوف مما قد يجدون. إنه يؤثر بشكل خاص على الأطفال الذين يشعرون بالخوف أو انعدام الأمن ويشعرون أن الشارع مكان معاد وخطير.

قد يكون وقت إعادة الاتصال بالناس مشكلة أيضًا للأطفال الأكثر خجلاً أو أولئك الذين يعانون من صعوبات عندما يتعلق الأمر بالتواصل. بالنسبة لهم ، فإن العزلة أكثر من كونها مشكلة كانت مصدر ارتياح ، لأنهم في المنزل ودون الاتصال بأطفال آخرين يتمتعون بالهدوء والأمان. تتجلى هذه "المتلازمة" في هؤلاء الأطفال في حالة من اللامبالاة العميقة وعدم الرغبة في مغادرة المنزل ومع بعض الألم في مواجهة المواقف التي تنطوي على إعادة الارتباط بهم (العودة إلى المدرسة أو اللعب مع أطفال آخرين).

في كلتا الحالتين ، سواء كان الخوف من الخروج أو الارتباط مرة أخرى ، يمكن أن يتجلى هذا الخوف في الطفولة بعدة طرق:

- بعد فترة طويلة تتعرض لأخبار توصي بالبقاء في المنزل بسبب خطورة الوضع وخطورته ، يخشى العديد من الأطفال الخروج ، وسيكونون قلقين وعصبيين عندما يتعلق الأمر بالخروج. بالإضافة إلى ذلك ، قد يظهرون قلقًا مفرطًا بشأن كيفية خروجنا ، إذا كان هناك خطر الإصابة بالأمراض وما يمكننا العثور عليه.

- يمكن للآخرين حتى تعاني من القلق من فكرة الخروج، ويسألون عدة مرات عما إذا كانوا سيخرجون أو يستيقظون ويسألون عما إذا كانوا سيخرجون اليوم ، وهم مترددون وسلبيون بشأن هذه الفكرة.

- قد يعاني بعض الأطفال من كوابيس أو تراجع نتيجة الاحتمال الجديد للخروج للعب مرة أخرى.

سيكون دور الوالدين أساسيًا للتغلب على هذه المواقف ومساعدة أطفالنا على التعامل بنجاح مع هذه المخاوف. من حيث المبدأ ، ستكون هذه المخاوف والقلق مؤقتة ، ولكن إذا لم ننتبه ونتصرف بشكل مناسب ، يمكن أن تشكل مشكلة حقيقية للأطفال والأسر.

1. من المهم جدا اسأل الأطفال عن مخاوفهم ومنحهم المعلومات التي يحتاجونها. في الوقت الحالي ، سيكون الخوف من فيروس كورونا ، ولكن يمكن أن يكون الخوف من أي خطر حقيقي أو وهمي محتمل (التعرض للسرقة ، من حدوث شيء سيء لنا أثناء وجودنا في الشارع ...). لهذا السبب ، يجب أن نوفر لهم المعلومات اللازمة ، مع تعديلها وفقًا لأعمارهم وقدرتهم ، لتفكيك هذه المخاوف المفرطة تدريجيًا وجعلهم يرون أنه مع تدابير الحماية المناسبة ، يتم تقليل المخاطر.

2. لا تجبرهم على الخروج إلى الشارع، ولكن تدريجيًا. يمكننا أن نبدأ بالذهاب إلى البوابة ، وشيئًا فشيئًا نبتعد قليلاً عن المنزل.

3. ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس لتقليل القلق قبل مغادرة المنزل.

4. كن هادئًا حتى يكون الأطفال هادئين. إذا شعر الآباء أيضًا ببعض القلق بشأن مغادرة المنزل ، سيرى الأطفال مخاوفهم تتعزز. لذلك يجب أن نكون هادئين وواثقين. لا يمكننا أبدًا أن ننسى أن المخاوف معدية أيضًا.

5. اجعل المشي اليومي بمثابة روتين جديد وتقديمها كلحظة مبهجة وممتعة وممتعة. يمكنك حتى اغتنام الفرصة لاقتراح ألعاب مختلفة أثناء المشي (طالما أنها تحترم الإجراءات الأمنية اللازمة لتجنب العدوى).

6. تحدث إلى الأطفال عن شعورهم عندما نكون في الشارع ونعزز بشكل إيجابي حقيقة خروجهم. يمكننا اللعب بالخروج وشراء شيء لذيذ لتناول وجبة خفيفة في المنزل عندما نصعد ، وبالتالي "نعطي أنفسنا جائزة".

7. تحدث معهم عما يمكنهم فعله إذا كانوا يخافون من الشارع. سيكون من الإيجابي أيضًا تعليم الأطفال تدابير النظافة المختلفة التي يمكنهم تنفيذها لحماية أنفسهم من العدوى. بهذه الطريقة ، سيشعرون بمزيد من الأمان. في هذه الحالة ، يجدر قراءة توصيات منظمة الصحة العالمية لغسل اليدين جيدًا.

8. ساعدهم في اكتشاف الأفكار السلبية حول الخروج ، وقم بتغييرها إلى أفكار إيجابية أخرى.

من المهم عدم المبالغة في الحماية والوقوع في فكرة "ليس من الضروري الخروج" ، لأننا بهذه الطريقة سوف نعزز هذه المخاوف لدى الأطفال ونؤخر الوقت لمواجهة هذا الموقف. وجكلما استغرقنا وقتًا أطول لمواجهة الخوف ، أصبح أكبر وأقوى.

في حالة إدراك أن الخوف من الخروج بعيد جدًا وهو حقًا شيء يحد من ابنك أو ابنتك ويعجزه ، سيكون من المهم اذهب إلى المتخصصين في علم نفس الطفل حتى يتمكنوا من تقييم الموقف ومساعدتنا بطريقة أكثر واقعية في كل حالة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عندما يعاني الأطفال من متلازمة الكابينة أو الخوف من مغادرة المنزل، في فئة المخاوف في الموقع.


فيديو: الرقية الشرعية لعلاج الخوف والرهاب والقلق والإكتئاب (أغسطس 2022).