قيم

بوروسالدا مع سمك القد. وصفة صحية وسهلة

بوروسالدا مع سمك القد. وصفة صحية وسهلة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال بوراسالدا أو بوروسالدا إنه طبق نموذجي من منطقة نافارا وريوجا الإسبانية. Guiainfantil.com يقدم لنا الوصفة التقليدية لهذا الطبق اللذيذ والصحي ، والمكون من سمك القد والكراث والبطاطس والجزر.

إنها وصفة مثالية لكل من الدورة الأولى والطبق الفريد. اقتراح مثالي للأطفال الذين جربوا الأسماك البيضاء بالفعل. سمك القد هو سمكة خفيفة تحتوي على بعض أحماض أوميجا 3 الدهنية.

  • 6 حبات كراث
  • 200 غرام سمك القد الطازج
  • 3 فصوص ثوم
  • زيت الزيتون

نصائح: تُعد أكثر أنواع هذه الوصفة تقليدية باستخدام سمك القد ، ولكن هناك أيضًا إمكانية تحضيرها مع الأسماك الأخرى مثل السلمون أو السلمون المرقط أو سمك النازلي أو أكثر الأسماك التي يحبها أطفالك.

1. أولاً ، نقع سمك القد في الماء لمدة 3 أو 4 ساعات.

2. ثم قطع سمك القد إلى قطع وإزالة العظام. الاحتياطي.

3. اغسلي الكراث وقطعيه إلى شرائح كبيرة. الاحتياطي.

4. يقشر الثوم ويقطع جيدا. الاحتياطي.

5. قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات كبيرة.

6. في قدر ، ضعي 6 أو 7 ملاعق كبيرة من الزيت ، واتركيها على النار. عندما يكون ساخنًا ، اقلي الثوم المفروم.

7. قبل أن يتحول لون الثوم إلى اللون ، أضيفي البطاطس والكراث وسمك القد. اقلي قليلا.

8. غطي كل شيء بالماء واطهيه لمدة نصف ساعة على نار متوسطة أو لمدة 10 دقائق في قدر الضغط.

9. عندما تنضج البطاطس ، ستكون بوروسالدا أو بوروسالدا جاهزة. عليك فقط فحص وتصحيح نقطة الملح وتقديمها. يجب أن يكون هناك من يريد تناوله بالملعقة

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ بوروسالدا مع سمك القد. وصفة صحية وسهلة، في فئة الأسماك بالموقع.


فيديو: ما هو سمك القد . فوائد سمك القد للشعر. فوائد زيت كبد سمك القد للاطفال. زيت كبد سمك القد (أغسطس 2022).